Robert was zijn ouderlijk huis uit gevlucht, omdat hij werd mishandeld door zijn vader. Hij ging in therapie omdat hij ondanks dat hij nu op zichzelf woonde, nog lang niet altijd gelukkig was. Hij dacht vaak aan de situatie thuis. Dan werd hij weer verdrietig en boos. Waarom moest zijn vader hem toch zo hebben? Wij probeerden door middel van hypnotherapie en EFT de kern te vinden.

Aan het werk met Emotional Freedom Techniques (EFT)

De eerste stap in het werken met EFT: Het probleem heel specifiek benoemen. Robert benoemde dus de boosheid en het verdriet om hoe zijn vader hem behandeld had.

De tweede stap: Voelen hoe hoog je scoort qua emoties/spanning op een schaal van 1 tot 10. Hierbij is het belangrijk om de ergste herinnering op te halen, en het cijfer te noemen wat bij je opkomt. Robert scoorde een negen.

De derde stap: het specifieke probleem invoegen in een zin. Voor Robert werd dit: “Ook al ben ik boos en verdrietig om hoe mijn vader me behandelde, toch accepteer ik mezelf volledig en met heel mijn hart. (Voor een probleem als jaloezie wordt het bijvoorbeeld: “Ook al ben ik jaloers op mijn zus, toch accepteer ik mezelf volledig, en met heel mijn hart.”)

EFT: blokkades loslaten

Bij de vierde stap ga je met je vingers “kloppen” op verschillende accupressuurpunten. Negatieve energie kan vast gaan zitten in je lichaam. Door het kloppen op die punten gaan blokkades weg. Robert moest zijn zin drie keer hardop zeggen. Ondertussen deed ik hem voor hoe hij  op de accupressuurpunten moest kloppen. Het zag er natuurlijk gek uit, dus hij voelde zich wel een beetje ongemakkelijk in het begin.

Na de eerste keer kloppen merkte hij dat het gevoel minder sterk was geworden: hij zat nog maar op een acht op de schaal van 1 tot 10. Bij het tweede rondje kloppen bleef hij echter op een acht haken. Dat is een teken dat het probleem nog specifieker benoemd kan worden. En inderdaad, er kwam nog wat bij: hij was ook gekwetst dat zijn moeder niet meer gedaan had om te helpen.

Met het volgende rondje kloppen voegden we dus een stukje toe: De zin die hij uitsprak werd nu: “Ook al ben ik boos en verdrietig om hoe mijn vader me behandelde, en gekwetst omdat mijn moeder niet genoeg hielp, toch accepteer ik mezelf volledig en met heel mijn hart.”

Het resultaat van EFT

Dat hielp, hij ging weer naar beneden op de schaal, en merkte duidelijk dat hij minder voelde als hij zijn nare herinneringen ophaalde. We zaten nu nog maar op een 7! Robert vond het een vreemde gewaarwording. “Hoe kan zoiets nu werken? Een beetje kloppen en jezelf accepteren?”

Daarna bleek dat er nog meer bij moest: hij voelde ook boosheid omdat hij het nooit goed kon doen. Zijn vader vond altijd wel wat om boos over te worden.

Na bijna een uur kloppen, eindigen we op een 0 op de schaal. Robert kan nu gewoon denken aan de herinneringen, maar voelt er geen boosheid, of verdriet meer bij.

Binnenkort zal ik een vlog opnemen en laten zien hoe je dit thuis ook toe kunt passen!

*De naam van de client is gefingeerd.