Wil je een leeg hoofd en dan lekker slapen? Heb je stress en blijf je maar denken? Luister dan deze geleide meditatieoefening om lekker in te kunnen slapen. Deze zal je rust geven. (Vrij naar Cheek en Lecron, Lazarus en Gendlin)
Geleide meditaties
Het begin van een hypnosesessie bestaat voor een groot deel uit het oproepen van rust. Zo werken geleide meditaties ook. Rust in je lijf, maar ook in je hoofd. Even geen drukke, negatieve, onheilspellende of vermoeiende gedachten. Maar juist in kalmte en vriendelijkheid de focus op jezelf leggen. Dit is de basis van waaruit we werken met je onderbewuste. Want van daaruit is het zoveel makkelijker om positieve veranderingen door te voeren!
Soms wil je deze rust en heling ook buiten de sessies kunnen oproepen. Omdat er bijvoorbeeld iets naars gebeurd is, of omdat je wat hulp nodig hebt om lekker in slaap te vallen. Of gewoon omdat je je ochtend fijn wil beginnen. Om je deze mogelijkheid te bieden, creëren we mooie geleide meditaties en thuishypnoses die je dagelijks kunt beluisteren via Spotify, Youtube of de app Insight Timer
Afvallen met Hypnotherapie. Hypnose, meditatie en visualisatie.
Eet je meer dan je zou willen, of vaker dan nodig? Eet je om te ontspannen, of uit emotie, voor de gezelligheid, of om even snel energie te krijgen? Of heb je eigenlijk nog geen idee waarom je soms teveel eet?
Wanneer je wilt stoppen met snaaien of overeten, maar dat lukt niet, is er vaak iets in het onderbewuste, wat aan het tegenwerken is. Dan kan op gewicht blijven, voelen als een eeuwige strijd. Het lijkt dus heel negatief, zo’n onderbewust deel van jou, dat je aanzet om te gaan eten. Maar je onderbewuste bedoelt het goed. Het wil jou bijvoorbeeld beschermen tegen onaangename emoties, of het wil dat je kunt ontspannen na een lange, drukke dag.
In deze hypnose spreek ik je onderbewuste aan om nieuwe, gezondere gedragspatronen aan te boren. Ik geef suggesties die je onderbewuste helpen om het oude eetgedrag, dat tot nu toe geleid heeft tot het overgewicht, los te laten. Zodat er ruimte komt voor nieuwe, gezonde gewoontes. Zo kun je bijv. leren ontspannen en omgaan met emoties, zonder daarvoor eten te hoeven gebruiken. Je ontdekt nieuw gedrag dat past bij jou, en toch ondersteunend is aan het bereiken van je doelgewicht.
Hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten kunt ervaren! In deze hypnose werk ik met een aantal veelvoorkomende onderbewuste delen. Dit kan een mooie ondersteuning zijn bij het afvallen.
Hypnose: Loslaten van blokkades zonder achtergrondmuziek.
Hypnose: Loslaten van blokkades Stap jij voor je gevoel steeds maar opnieuw in dezelfde valkuil? Kun je bijvoorbeeld maar niet stoppen met piekeren of jezelf vergelijken met anderen, durf je niet voor jezelf op te komen of lukt het je maar niet om iets te zeggen tijdens een vergadering?
Dit zijn voorbeelden van emotionele blokkades die jou in de weg kunnen zitten. Zo hebben we allemaal wel een blokkade, en soms zijn we ons daar niet eens bewust van. Vind jij jezelf niet creatief of heb je geen idee wat je wilt doen met je leven? Kun je niet stoppen met gedrag waar je eigenlijk niet zo gelukkig van wordt? Of ben je te streng voor jezelf? Allemaal voorbeelden van blokkades, waar je uitstekend aan kan werken met Hypnotherapie.
Wil jij je vrijer voelen, of wil je je verder ontwikkelen en durf je het proces aan te gaan? Wil je je laten ondersteunen met hypnose? Luister deze hypnose dan zo vaak mogelijk, want hoe vaker je luistert, hoe beter de positieve suggesties verankerd worden in je onderbewuste!
Hypnose: Loslaten van blokkades met achtergrondmuziek.
Hypnose: Loslaten van blokkades Stap jij voor je gevoel steeds maar opnieuw in dezelfde valkuil? Kun je bijvoorbeeld maar niet stoppen met piekeren of jezelf vergelijken met anderen, durf je niet voor jezelf op te komen of lukt het je maar niet om iets te zeggen tijdens een vergadering?
Dit zijn voorbeelden van emotionele blokkades die jou in de weg kunnen zitten. Zo hebben we allemaal wel een blokkade, en soms zijn we ons daar niet eens bewust van. Vind jij jezelf niet creatief of heb je geen idee wat je wilt doen met je leven? Kun je niet stoppen met gedrag waar je eigenlijk niet zo gelukkig van wordt? Of ben je te streng voor jezelf? Allemaal voorbeelden van blokkades, waar je uitstekend aan kan werken met Hypnotherapie.
Wil jij je vrijer voelen, of wil je je verder ontwikkelen en durf je het proces aan te gaan? Wil je je laten ondersteunen met hypnose? Luister deze hypnose dan zo vaak mogelijk, want hoe vaker je luistert, hoe beter de positieve suggesties verankerd worden in je onderbewuste!
Slaaphypnose: Lekker diep slapen en slaapproblemen oplossen.
Deze slaaphypnose helpt je om snel en diep in te slapen. Maar er zitten ook suggesties in, die je in de toekomst helpen om steeds beter te gaan slapen! De hypnose zorgt voor meer balans en helpt je om eventuele zorgen, onzekerheden en zaken uit het verleden los te laten, zodat je hoofd tot rust kan komen. Hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten op je slaappatroon kunt ervaren! Kom je moeilijk in slaap of wordt je wakker en val je dan niet meer in slaap? Heb je nachtmerries of blijf je maar piekeren of bedenken wat je beter had kunnen doen vandaag? Dan is deze slaaphypnose geschikt voor jou.
Hypnose voor meer Zelfliefde met achtergrondmuziek
Deze Hypnose voor zelfliefde laat je meer van jezelf houden. Voel je je onzeker of denk je negatief over jezelf, en heb je behoefte aan meer zelfvertrouwen? Hoe streng we vaak ook zijn voor onszelf, zo lief kunnen we zijn voor anderen. En dan vooral voor kinderen. Daarom breng ik je in deze Hypnose terug naar een moment in je jeugd, zodat je contact kunt maken met het kind dat je toen was, en op een mooie, intense manier kunt voelen hoeveel liefde je eigenlijk verdient! Ik help je om die liefde te geven aan deze jonge versie van jezelf (jouw innerlijk kind). Dat is helend, niet alleen voor het kind in jou, maar ook voor jou als volwassene. Het maakt het makkelijker om vol liefde naar jezelf en je sterke en mindere kanten te kijken. Hoe vaker je luistert, hoe makkelijker het wordt en hoe ‘normaler’ het zal worden om jezelf niet te straffen wanneer je het moeilijk hebt, maar juist te troosten. Om jezelf aan te moedigen, ipv te bekritiseren of te vergelijken met anderen.
Live hypnose: Loslaten van blokkades 3-7-2020
Loslaten van blokkades! Ken je dat: je lijkt steeds maar opnieuw in dezelfde valkuil te vallen? Gepieker dat niet wil stoppen, of slachtofferdenken. Dit zijn voorbeelden van emotionele blokkades die jou in de weg kunnen zitten. Zo hebben we allemaal wel iets, misschien niet eens bewust. Durf jij het proces aan te gaan? En wil je jezelf laten ondersteunen vanuit hypnose? Volg dan deze sessie!
Live Hypnose: Zelfliefde van 29-5-2020
Wil je meer liefde voelen voor jezelf? Wil je meer zelfvertrouwen en zelfwaardering? Luister deze opname dan zo vaak mogelijk.
Afval-opname Facebook Live Event 17-4-2020
Linden heeft een Live Event opgenomen om ondersteuning voor afvallen te bieden. Wil je meer weten over afvallen met behulp van hypnose? Je kan lid worden van https://www.facebook.com/groups/afvallenenhypnose.
Laat je dag los! Meditatie voor zorg- en medisch personeel ten tijde van Corona. (Mannenstem)
Deze meditatie is bedoeld voor zorg- en medisch personeel dat werkt in de Corona-hectiek. Hiermee hopen we je aan het eind van je dag de stress en onrust los te helpen laten. Met dank aan Marco van Cinemar.nl voor de montage.
Laat je dag los! Vrouwen-meditatie voor zorgmedewerksters en medisch personeel ten tijde van Corona.
Deze meditatie is bedoeld voor zorg- en medisch personeel dat werkt in de Corona-hectiek. Hiermee hopen we je aan het eind van je dag de stress en onrust los te helpen laten. Met dank aan Marco van Cinemar.nl voor de montage.
Geleide meditatie met achtergrondmuziek: Luister dit als je last hebt van angst en veeleisendheid.
Geleide meditatie: Onzeker, bang, boos of verdrietig?
Luister dan deze meditatie! (7 minuten)
Geleide meditatie: Onzeker, bang, boos of verdrietig?
Luister dan deze meditatie! (14 minuten)
Geleide meditatie: Onzeker, bang, boos of verdrietig?
Luister dan deze meditatie! (25 minuten)
Geleide meditatie: leren omgaan met onaangename gevoelens
Luister deze meditatie als je wilt leren omgaan met onaangename gevoelens zoals stress, verdriet of boosheid.
Dit is EFT
EFT staat voor Emotional Freedom Techniques. Wil je af van overmatige stress, verdriet, boosheid of jaloezie? Dit helpt!
Body check
In deze korte meditatie maak je een reis langs alle lichaamsdelen. Dit zorgt ervoor dat je meer kunt focussen, loslaten en simpelweg genieten.
Yoga Nidra voor het slapen
Dit is een geleide slaapmeditatie met Yoga Nidra en fijne achtergrondmuziek. Voor de echte piekeraars en denkers.
Geleide meditatie: Deep relaxing sleep
This is a guided meditation for a deep and relaxing sleep with Yoga Nidra. Enjoy and sleep well tonight 😉
Slaapmeditatie 2.0
Val je moeilijk in slaap? En wil je dieper slapen? Dit is een geleide slaapmeditatie met Yoga Nidra en fijne achtergrondmuziek. Voor de echte piekeraars en denkers!
Kinderhypnose voor meer balans en zelfvertrouwen.
Deze hypnose is voor als je meer balans wilt of aan je zelfvertrouwen wilt werken. Deze is voor kinderen en jongvolwassenen, maar ook voor volwassen mensen 🙂 Met dank aan Merel van der Leij voor het schrijven.
Zelfhypnose – Lekker slank worden.
Lekker slank met een inductie van Cheeck en LeCron, vrij naar suggesties van Hartland.