EMDR en IEMT
Bij Praktijk van der Leij werken we zowel met EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) als met IEMT (Integral Eye Movement Technique). Gewoonlijk niet in aparte trajecten, maar juist als technieken die we inzetten ter aanvulling van een hypnotherapie traject. Dit gebeurt altijd in overleg en in combinatie met andere hypnotherapeutische technieken en methodes. Je hoeft dus niet te kiezen, met welke methode jij wilt werken. Wij volgen veel opleidingen, zodat we meerdere wegen kennen, die naar Rome leiden. Want iedereen is weer anders en geen elk traject is hetzelfde.
IEMT en EMDR hebben veel van elkaar weg. En waar EMDR al heel populair is, is IEMT inmiddels flink in opkomst. Beide behandelmethodes kunnen emotionele en traumatische herinneringen, en de pijnlijke emoties die daaraan gekoppeld zijn, verminderen en zelfs laten verdwijnen.
Dan hoef je niet meer te reageren alsof de negatieve ervaring nog steeds in jouw heden bestaat. Want de ervaring en de bijbehorende emoties worden echt verleden tijd.
Daarnaast werken IEMT en EMDR allebei met specifieke oogbewegingen die nieuwe verbindingen in de hersenen aanmaken, waardoor er daadwerkelijk verandering plaatsvindt op neurologisch niveau.
Het is wetenschappelijk bewezen dat technieken met oogbewegingen zeer effectief werken op traumatische of indringende beelden.
Wat is EMDR?
Met EMDR laat je de herinnering aan een trauma of negatieve ervaring vervagen door je werkgeheugen af te leiden. De therapeut helpt je om een pijnlijke herinnering op te halen.
Op het moment dat je de herinnering weer levendig voor je ziet, heb je hem in je werkgeheugen geplaatst.
Terwijl je de gebeurtenis voor je blijft zien, vraagt de therapeut je met je ogen haar vingers of een lichtje te volgen.
Andere methodes zijn het volgen van piepjes met een koptelefoon of buzzers die afwisselend in je linker- en rechterhand trillen.
Ze doen allemaal hetzelfde: ze zorgen voor afleiding van je werkgeheugen. Het werkgeheugen raakt vol en de nare herinnering verliest langzaam zijn emotionele lading.
Waar helpt EMDR bij:
• Traumatische gebeurtenissen zoals een overval, heftig ongeval, mishandeling of seksueel misbruik
• Herinneringen die blijven terugkomen
• Angst, paniek
• Psychische en emotionele problemen
• Slaapproblematiek en concentratieproblemen
• Somberheid en depressie
Wat is IEMT?
IEMT is een krachtige techniek die helpt om nare ervaringen uit je verleden los te laten. We werken vanuit het gevoelssysteem. Daarom hoef je niet concreet te weten waar een bepaalde emotie eigenlijk vandaan komt. De combinatie van oogbewegingen en hypnotisch taalgebruik brengt dat wel naar boven, zonder dat je heel diep hoeft te graven of er woorden aan hoeft te geven.
Met IEMT kun je werken met ervaringen uit je kindertijd, maar ook met ervaringen uit je recente verleden.
De behandeling zoekt naar de bewuste en onbewuste herinneringen die aan een negatief patroon hangen.
Door de technieken die vervolgens worden toegepast door de therapeut, neemt het gevoel over deze herinnering af, of creëer je meer afstand tot de herinnering.
De invloed die onaangename emoties, stress of herinneringen op je hebben, vermindert of verdwijnt.
IEMT werkt transformerend. Aan het eind van je traject heb je niet alleen bewuste en onbewuste ballast losgelaten, maar ook diepgaande positieve inzichten gekregen.
Een van onze gespecialiseerde therapeuten helpt je om op een zachte manier contact te maken met het gevoel waar je last van hebt.
Door je een aantal vragen te stellen, ga je terug naar de eerste herinnering die erbij hoort. Dat kan dus een herinnering zijn waar je je eerder nog niet bewust van was.
De therapeut helpt je vervolgens om specifieke oogbewegingen te maken: ze gebruikt een speciale ‘stick’ die je kunt volgen met je ogen.
Als je niet weet hoe je jouw gevoel kunt benoemen, of het moeilijk vindt om erover te praten, is dat geen probleem.
Het is niet nodig om je gevoel te bespreken om de oorzaak te kunnen oplossen.
Als er meer gevoelens, herinneringen of ervaringen zijn, wordt dit proces herhaald, tot je de oude triggers achter je gelaten hebt.
Ondertussen maakt IEMT je ook steeds bewuster van hoe jouw fysiologie je stemming kan beïnvloeden.
Je krijgt daardoor meer grip op je stemming. Gewoonlijk heeft IEMT ook veel invloed op je zelfbeeld:
Omdat je onaangename zaken en bijbehorende gevoelens hebt losgelaten, kun je nieuwe positieve overtuigingen toelaten.
Je voelt je vrijer en sterker.
Waar helpt IEMT bij:
• Traumatische ervaringen
angsten, depressie of burn-out
• Rouw- of verliesverwerking
• Stressreductie
• Negatief zelfbeeld
• Extreme emoties
• Wanneer je verschillende trajecten hebt doorlopen, maar het gevoel er nog steeds is.
Je kunt er zelf je vinger niet op leggen en het blijft aanwezig op de achtergrond of tijdens je dagelijks functioneren.
Wil je meer weten? Boek hieronder een vrijblijvende kennismaking!
RBCZ/NBHV/CAT
Bekijk deze hier.
Adressen
Locatie Zwolle:
Dokter Spanjaardweg 19-25, 8025 BT Zwolle.
Gebouw: ‘Matisse’
Locatie Zwolle – Aalanden:
Anlosediep 20, 8032 NG Zwolle
Locatie Hoogeveen:
Bentinckslaan 20 A, 7902 GG Hoogeveen.
Gebouw: ‘De oude Bibliotheek’