Nieuwe meditatie versie 2.

Last van onaangename gevoelens? Met het luisteren van deze meditatie kun je je weer beter voelen. We erkennen en verzachten onze emoties in drie stappen: 1. We maken gebruik van de adem om te ontspannen. 2. Dan voelen we waar in het lichaam de emotie voelbaar is. 3. Ten slotte helpen we onszelf liefdevol te geven wat we nodig hebben met behulp van het beeld van ons innerlijk kind. Zo komt er weer ruimte voor positieve gevoelens.
Dit is een iets langere, uitgebreidere versie van een vorige meditatie: de ‘liefdevolle meditatie voor het omgaan met emoties’.

 

Reacties zijn gesloten.