De Magie in Jezelf
Een ervaringsgericht zelfliefde programma
Zaterdag 5 oktober van tien tot drie uur
Vrijdag 18 oktober van vier tot negen uur
Zaterdag 16 november van tien tot drie uur
Vrijdag 13 december van vier tot negen uur
Wat is ‘De Magie in Jezelf’?
‘De Magie in Jezelf’ is een vierdaagse, waarin je met behulp van toegankelijke therapeutische oefeningen je zelfliefde versterkt. In het programma wisselen we praktische, resultaatgerichte werkvormen af met meer diepgaande en intuïtieve methodes. Zo werken we met ons hoofd en ons hart aan hetzelfde doel.
De kleine, veilige groep waar we mee werken, kan voor verdieping zorgen in jouw persoonlijke proces. Het maakt niet uit of je net op pad gaat, of al een hele weg hebt afgelegd op dit gebied. De relatie met jezelf kan altijd beter.
Waarom is zelfliefde zo belangrijk?
Liefde is een helende kracht. Maar gezonde zelfliefde is magisch! Die beïnvloedt alle onderdelen van je leven positief: Je geluksgevoel, je werk, je gedachten, je zelfzorg, je relaties, je lichamelijke en emotionele welzijn… En nog veel meer.
Het versterken van de liefde voor jezelf kan een groot verschil maken in je leven. Zelfliefde zorgt voor meer blijdschap, rust, kracht en vertrouwen!
Zelfliefde helpt je om:
- Aan het roer te staan van je eigen leven. Je voelt waar jij behoefte aan hebt en luistert naar je lijf.
- Stil te staan bij het kind in jou, om het te geven wat het nodig heeft. Dat zorgt voor heling en een groter gevoel van veiligheid.
- Onvoorwaardelijk liefde te schenken, op een manier die goed is voor jou en de ander.
- Jezelf te accepteren: Je durft jezelf te zijn, ‘fouten’ te maken en jezelf te laten zien.
- Gezonde keuzes te maken en je grenzen te bewaken. Je moet minder en kan meer loslaten.
- Vriendelijke gedachten te denken en minder streng te zijn voor jezelf.
- Te vertrouwen en de stroom van het leven te volgen.
Wat gaan we doen?
We gaan ervaringsgericht aan de slag, met een prettige mix van stukjes theorie en toegankelijke oefeningen. We wisselen speelse en praktische technieken af met meer diepgaande werkvormen. Regelmatig zullen we elkaar vragen: “Wat zou een liefdevolle ouder nu tegen jou zeggen, of voor je doen? En hoe geef je dat jezelf?”
Natuurlijk krijg je ook wat ondersteunende oefeningen mee, om je proces thuis voort te zetten. Maar we gaan vooral ervaren, visualiseren, ontspannen, ontdekken, schrijven, delen en inzichten opdoen om onze zelfliefde te vergroten. En dat samen met een kleine groep anderen, met hetzelfde doel, en veel herkenning!
Tijdens iedere cursusdag verbeteren we stap voor stap de omgang met onszelf. Dat doen we om en om alleen, en in een klein groepje. We werken onder andere met:
- Visualisaties
- Innerlijk kind werk
- (Hypnose-)meditaties
- Coachings-oefeningen
- Contact met je intuïtie en het wijze deel in jou
- Kleine opstellingen in de ruimte
- Affirmaties en dankbaarheid
- Intuïtief schrijven
- Kleine creatieve momenten ter ondersteuning van het programma
- Werken met niet helpende overtuigingen
- Zelfcompassie
- Hypnotherapeutische oefeningen die je helpen omgaan met onprettige emoties
Zijn deze vier dagen iets voor jou?
Wil jij milder zijn voor jezelf, keuzes maken omdat ze jou gelukkig maken en goed voor jezelf zorgen? Al deze dingen komen voort uit liefde voor jezelf. Door jezelf meer te accepteren, steunen en waarderen, kun je steeds veerkrachtiger worden. Steeds vaker word jíj dan de persoon op wie je terug kunt vallen.
Jij kunt voor jezelf die lieve vriend of vriendin worden, die je aanmoedigt om te leren, in plaats van boos te worden, wanneer je een foutje hebt gemaakt. Je kunt je doelen nastreven én je persoonlijke grenzen respecteren. Jij kunt aandachtig aanwezig zijn bij je emoties, zodat je ze niet hoeft weg te beredeneren, eten, roken, werken of shoppen… Jij kunt steeds vaker verantwoordelijkheid nemen voor je eigen proces, zonder andermans verantwoordelijkheid op je schouders te nemen. Want dat is liefdevol voor jezelf én de ander. Dan kun je makkelijker loslaten en lichter door het leven gaan.
Natuurlijk gebeurt dat niet allemaal tegelijk. Zelfliefde is een prachtige reis, die we stap voor stap ondernemen. Elk nieuw uitkijkpunt is de moeite waard en wij helpen jou graag weer een eind verder op weg!
Wil jij minder luisteren naar die kritische stem in je hoofd, en meer naar jouw behoeften en intuïtie? Kun je genieten van afwisseling, diepgang én resultaat? Ga je voor persoonlijke ontwikkeling, gezelligheid en ervarings-leren in een persoonlijke sfeer? Blijf je met beide benen op de grond staan, maar wil je je openstellen voor de magie van het leven?
Voel je dan welkom bij ‘De Magie in Jezelf’!
Wie zijn Linden en Ilone?
Ilone is gepassioneerd over onderwijs en lesgeven, een rode draad die door haar leven loopt. Ze heeft jarenlang gewerkt voor de overheid en het bedrijfsleven, met een focus op innovatie en communicatie. Daarnaast houdt ze zich actief bezig met persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit. Dit kwam goed van pas bij het ontwikkelen van dit programma.
“Op het gebied van zelfliefde heb ik al een lange weg afgelegd en ben ik nog steeds onderweg,” zegt Ilone. “Vele workshops, podcasts en (zelfhulp)boeken hebben daaraan bijgedragen. Ik heb de Camino naar Santiago de Compostela gelopen, veel gemediteerd en ik ging de zweethut in.
Hypnotherapiesessies, een NLP-cursus en diverse (cacao)ceremonies hebben me enorm geholpen op mijn pad van zelfliefde. Als echte denker volgde ik zelfs een driejarige intuïtieve opleiding, waarin spiritualiteit, persoonlijke ontwikkeling en zintuiglijk waarnemen centraal stonden. Zo ontdekte ik de magie van het leven.
Voor mij betekent persoonlijke ontwikkeling, dat je wat je leert echt doorleeft en doorvoelt. Stap voor stap integreer je je ontdekkingen in je leven. Zo groeit mijn zelfliefde nog steeds. Het is prachtig dat ik nu mijn kennis en ervaring mag doorgeven aan anderen!”
Praktische informatie
- De kosten voor deze pilot bedragen 280 euro. Dat is 70 euro per dag.
- Dit bedrag is inclusief koffie, thee, water, kleine snacks en een lichte vegetarische AVONDMAALTIJD op de vrijdagen.
- Locatie: Het ‘Einstein’-pand. Dr. Stolteweg 58, 8025 AX, Zwolle.
- Parkeren kan gratis rondom het gebouw.
Data 2024:
- Zaterdag 5 oktober van 10.00 tot 15.00 uur (inloop: 09.45 uur).
- Vrijdag 18 oktober van 16.00 tot 21.00 uur (inloop: 15.45 uur).
- Zaterdag 16 november van 10.00 tot 15.00 uur (inloop: 09.45 uur).
- Vrijdag 13 december van 16.00 tot 21.00 uur (inloop: 15.45 uur).
Kun jij niet, maar lijkt het je wel tof? Laat het ons weten via onderstaand contactformulier. Dan houden we je op de hoogte!
Meedoen met ‘De Magie in Jezelf’?
Wil jij jouw zelfliefde vergroten? Vragen stellen of aanmelden kan door onderstaand contactformulier in te vullen.
Er zijn maximaal zeven plekken beschikbaar. Zo kunnen we de veiligheid, persoonlijke aandacht en fijne sfeer in de groep waarborgen.
We nemen graag persoonlijk contact op om je vragen te beantwoorden en samen te kijken of dit mooie programma wat voor jou is!